Para Começar a Praticar Corrida (Sean Fishpool)

Descrição

Para Começar a Praticar Corrida, 
livro por Sean Fishpool. 

Um guia prático, motivador e acessível para quem deseja dar os primeiros passos no universo da corrida de forma segura e eficiente. Com orientações claras sobre preparo físico, técnicas básicas, ritmo, respiração e prevenção de lesões, a obra transforma o início — muitas vezes desafiador — em uma experiência possível e estimulante. Ao longo das páginas, o leitor encontra incentivo constante e estratégias simples que despertam confiança e vontade de agir, criando aquela sensação de “eu consigo começar hoje”. Mais do que ensinar a correr, o livro inspira mudança de hábitos, disciplina e superação pessoal, conectando corpo e mente em busca de bem-estar e qualidade de vida. Uma leitura envolvente e prática, ideal para quem quer sair do sedentarismo e descobrir na corrida uma nova fonte de energia, equilíbrio e realização.

Livros usados/seminovos.

Editora: Publifolha.
Ano de Edição: 2008.
Acabamento: capa flexível.
Número de Páginas: 96.
Tamanho (em cm): 21 x 14.
Idiomas: português.
ISBN: 9788574029078. 

Estado de conservação: Capa e páginas em ótimas condições, mantendo texto integral, legível, livre de grifos, rasuras e anotações.